도곡동헬스장

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작성자허니버터칩 조회 15회 작성일 2022-01-23 07:38:52 댓글 0

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슈퍼리치가 이용하는 피트니스클럽 가보니…

2000만원 트레드밀·18K 골드스파…
회원권 가격만 1억원인 초호화 피트니스클럽에 가봤다!
Branch IT : ㅋㅋㅋ말이 피트니스 클럽이지 사교클럽이죠 상류층분들의 인맥 커넥션 장소
Lee동건 : 이런 리치의 삶을 보면 정말 흥미로워요 어릴땐 열등감이였는데 지금은 재미를 느껴요. 똑같은 행동을 수행하지만 더 높은 퀄리티가 있는 장소가 있다는 것을 아니까 뭔가 가슴에서 설레임이 느껴지네요
마동석이 : 성공해야겠다는 생각이 강렬하게 생기게끔 만드는 영상이네요
박지은 : 저렇게 살고 싶다. 부럽다 ㅋㅋ
상욱이 : 기자분 취재 명목으로 사리사욕 챙기면서 싱글벙글하시는 거 커엽ㅋㅋㅋ

일반 사람들은 모르는 강남 헬스장에 미녀들이 많은 진짜 이유

안녕하세요 여러분
오늘은 헬스장과 유튜브를 병행하고 있는
카푸어 대장 재뻘TV님의 이야기를 들어보았습니다.

잼뱅TV문의: wodqod1234@gmail.com
#헬스#헬스장#미녀
재뻘TV : 저희 헬스장은 왜 남자만 많을까요....
위치를 잘못 차렸나....
아 저희 헬스장 여성분들도 굉장히 아름답습니다!
둠칫 : 재뻘이 형님 항상 화이팅 입니다 ㅋㅋㅋㅋ
winday hue : 헬스장 분위기가 화사해지는건 레알 100%맞음
고양이메리 Mary the kitten : 결국 외모 관리하러 가는 헬스장에서 마저도 외모 차별 당하는... 더러운 세상;;
듣보잡 - 듣고 보는 직업인터뷰 : 정말 마케팅의 방법론이긴하지만 알바비를 주고 PT를 해주고 데려오는 거 생각만했지 들어보니 ㄷㄷ..강남이라는 브랜드 자체가 다른곳들이랑 차이가 나니 오히려 이런마케팅 하나만으로 엄청 몰릴거같아용. 영상 잘 봤습니다. ^^

반드시보세요!! 헬스장이 처음 이신 분들을 위한 완벽 루틴 정리(헬린이와 운동초보자분들을 위해)

안녕하세요 고러쉬입니다

이번영상은 헬스장에 등록은 했는데 맨날 런닝머신만을 하시는,
다른 운동기구를 사용하고 싶고 뭔가 해보고 싶은데 어떻게 할지를 몰라
막막한분들을 위한 영상을 만들어봤습니다.
적어도 한달은 이 운동루틴으로 꾸준히 해주면서 운동해주면 도움이 되지 않을까 생각하며 잘봐주시고 참고해주시면 감사하겠습니다.

촬영 - 고러쉬
편집 - 고러쉬
기획 - 고러쉬

궁금한 사항이나 조언은
댓글이나
인스타그램 - https://www.instagram.com/gorush_/
블로그 - https://blog.naver.com/wc0116
개인적문의 - wc0116@naver.com
협찬문의 - gorush@sandboxnetwork.net

유튜버 고러쉬의 자격사항\u0026수상경력

중앙대 체육교육학과 졸업
생활체육지도자자격증 3급 보디빌딩
한국인재교육원 RTS (재활운동전문가) 1.2 취득
코치아카데미 스포츠영양학 수료
NASM-CPT (개인퍼스널트레이닝) 취득
카르페 CES (교정운동전문가) 수료
CFSC LEVEL1 취득
하이퍼볼트 교육 수료
바디메카닉 CRS (컨디셔닝케어전문가) 취득
대한피트니스지도자협회 소속
현 상암 웰니스휘트니스 트레이너

테이크폼(의류) 후원선수 및 메인모델

2017 뷰티니스스타 머슬모델 1st
2017 WBFFKOREA 머슬모델 2nd
2017 파주시보디빌딩대회 피지크 그랑프리
2017 피트니스스타 클래식보디빌딩 -175 3rd
2017 피트니스스타 피지크 1st
2017 김준호클래식 피지크-174 1st
2017 머슬매니아 피지크 s 1st
2017 SSA 머슬모델 3rd
2018 슈퍼핏클래식 클래식피지크s 2nd
2018 슈퍼핏클래식 피지크s 2nd
2018 Pcakorea 머슬모델s 1st
2018 Pcakorea 피지크M 1st
2018 k뷰티니스 피지크M 1st
2018 퍼시픽리그 피지크 루키 3rd
2018 퍼시픽리그 머슬모델s 3rd

닭가슴살은 밑에 링크에서 회원가입후 할인 받고 주문!!
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고러쉬의 온라인 PT
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ːː CHAIN ːː : 1:15 런닝머신 시작 10분
1:36 스트레칭
3:05 랫풀다운(등전체)
4:20 체스트 프레스(가슴전체)
5:48 숄더 프레스(어깨)
7:10 레그 프레스(하체전체)
8:50 바벨컬(팔의 앞면)
9:50 덤벨킥백(팔의 뒷면)
10:37 플랭크(복부&코어)
11:33 런닝머신 마무리 30분

보려고 퍼올림
조제원 : 1:15 런닝머신 시작 10분
1:36 스트레칭
3:05 랫풀다운(등전체)
4:20 체스트 프레스(가슴전체)
5:48 숄더 프레스(어깨)
7:10 레그 프레스(하체전체)
8:50 바벨컬(팔의 앞면)
9:50 덤벨킥백(팔의 뒷면)
10:37 플랭크(복부&코어)
11:33 런닝머신 마무리 30분
강현우 : 1:15 런닝머신 시작 10분
1:36 스트레칭
3:05 랫풀다운(등전체)
4:20 체스트 프레스(가슴전체)
5:48 숄더 프레스(어깨)
7:10 레그 프레스(하체전체)
8:50 바벨컬(팔의 앞면)
9:50 덤벨킥백(팔의 뒷면)
10:37 플랭크(복부&코어)
11:33 런닝머신 마무리 30분
권순욱 : 1:16 러닝머신(몸풀기)
1:35 스트레칭
3:05 렛풀다운(등전체)
4:20 체스트프레스(가슴전체)
5:49 숄더프레스(어깨)
7:10 레그프레스(하체전체)
8:49 바벨컬(팔의안면)
9:50 덤벌컬백(팔의뒷면)
10:38 플랭크(복부코어)
11:33 러닝마무리30분
JG L : 웜업 런닝 10분 1:15
스트레칭 1:34
1. 렛풀다운 3:05
2. 체스트 프레스 4:20
3. 5:48 숄더 프레스
4. 레그 프레스 7:09
5. 바벨컬 8:50
6. 덤벨 킥백 9:50
7.플랭크 10:37
마무리 런닝 30분 11:33

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