다이어트 일지

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작성자별이 조회 4회 작성일 2021-10-24 11:51:44 댓글 0

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간단하지만 효과 좋은 다이어트 일기 쓰는 법

간단하지만 효과 좋은 다이어트 일기 쓰는 법
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❤Instagram : https://www.instagram.com/ggujunii/
❤Blog : https://blog.naver.com/zzu157600
❤Contact : zzu157600@naver.com
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안녕하세요 꾸주니입니다.
2021년 새해 첫 영상!
다이어트 시작하시는 분들을 위해
이전 영상들에서 꾸준히 강조했던
다이어트 일기 쓰는 법을 담아보았어요 :)

30kg을 감량하며 하루도 빠짐없이 작성했고,
유지어터가 된 지금까지도 꼼꼼히 기록하고 있어요.
다이어트 일기를 통해 과거 반복되던 다이어트 실패의 문제점을 파악하고 개선할 수 있었어요.
특별할 것 없는 간단한 방법이지만
조금이나마 도움이 되길 바라며..!
오늘도 영상 시청해 주신 모든 분들께 감사드립니다 ♥

*화면 설정을 1080p로 하시면 더 선명하게 보실 수 있습니다.

#고도비만다이어트성공 #다이어트일기

Music provided by 브금대통령
Track : Kid's Room -


음악 : Happy Farm
Produced by Umbrtone
Provided by Umbrtone-No copyright music
Video Link:

꾸주니GGUJUNII : 안녕하세요 꾸주니입니다.
2021년 새해 첫 영상!
다이어트 시작하시는 분들을 위해
이전 영상들에서 꾸준히 강조했던
다이어트 일기 쓰는 법을 담아보았어요 :)

30kg을 감량하며 하루도 빠짐없이 작성했고,
유지어터가 된 지금까지도 꼼꼼히 기록하고 있어요.
다이어트 일기를 통해 과거 반복되던 다이어트 실패의 문제점을 파악하고 개선할 수 있었어요.

특별할 것 없는 간단한 방법이지만
조금이나마 도움이 되길 바라며..!
오늘도 영상 시청해 주신 모든 분들께 감사드립니다 ♥
Aàp řiĺL : U r truly an inspiration...im also on a weightloss journey....so far its going well..but whenever i feel a little distracted i always watch your videoes
Chelsea D’souza : Thank you for the English subtitles, you’re so inspiring. Can you tell us more about your diet? How many meals did you eat in a day, did you have a calorie limit?
쥬렘 jurem : 일기쓰고 돌아보면서 반성도 하고 잘못된점도 생각하고 다시 의지도 다지고 엄청좋죠!!
하루도 빠짐없이 쓰셨다니 대단해요!!
일기의 장점을 느끼시고 또 자신있게 추천해주시고 멋져요
YK J : 운동만 꾸준히 하면 되는 줄 알았더니 아니었네요. 운동이나 식사 뿐만 아니라 걸핏 무시하기 쉬운 부분마저도 섬세함과 성실함이 묻어나오니 이루실 수 밖에 없었다고 생각됩니다. 항상 존경하는 마음으로 보고 있습니다. 21년에도 새해 복 많이 받으시고 좋은 일만 가득하시기 바랍니다.

초고도비만 다이어트 식단기록 Day1 / 새로운 시작

다이어트를 위해 식사를 기록합니다
-20200617
초고도비만 다이어트 식사 기록 1일차입니다
Mystic Saurus : Aww she is so cute!
tiffany h : bro i just want to hug her so much... not being creepy, but I understand how she would feel when dieting... it's hard, it really is
Diluc cosplaying Barbara : Don’t worry, everything takes time.
Don’t do anything that harms yourself, be happy and positive!
You always gotta suffer a bit before happiness right?
❤️✨
Makayla Productions : her food looks better than anything i could ever make
Keiko Mital : Im not that fit yet but I have changed my lifestyle to lose weight here’s some advice for you unnie.
1.Lower your carbs intake
2. Exercise atleast 3-5 times a week
3. Lower your sodium and sugar intake
4. Change your mindset and set your goals
5. Please DO NOT starve yourself like I did

다이어트, 식단일지 양식 공유 | 굿노트 양식 공유| 아이패드 굿노트 양식 공유 ❤️ | 기록으로 식단관리 하기

#임산부식단관리 #식단일지 #굿노트식단 #굿노트양식공유

안녕하세요. 여러분 :-)
오늘은 식단이나 다이어트를 기록할 수 있는 양식을 가져왔어요. 기록하는 것 만으로도 관리하는 데 훨씬 좋은 결과를 가져올 수 있어요 :-)

+
00:55 양식 다운로드 방법
01:37 주간 사용 예시

+ 양식 다운로드 링크
https://m.blog.naver.com/relifebbo/222136033521

+ info
- iPad pro 2세대 10.5
- Apple Pencil 1

+ music
▪️Song : 샛별 - 과제 제출 15분 전 /

잔디언니 : 초창기부터 항상 보고있어요
늦었지만 임신 정말 축하드려요
냥이들은다귀여워 : 우와 다이어트 플래너 어플 찾다가 발견했는데 딱 제가 좋아하는 구성의 플래너여서 바로 다운 받았어요ㅠㅠㅠ 깔끔하고 알차게 쓸 수 있을 거 같아요!
별님 : 돈주고 구매한 다이어리 양식보다 나바라기님 다이어리 양식이 딱 제가 원하던 스타일이라 더 잘 쓰고있어요!ㅎㅎ 식단일지도 유용하게 잘 쓸수있을 것 같아요!! 공유감사합니다:)
여름구름 : 공유해주신 양식들 너무 잘쓰고 있는 찰나에 또 꿀양식을.... 감사히잘쓰겠습니다~~!*_*
하요미 : 영상 잘 보고 있어용 아이패드 활용법이 다양해서 참고할게 많아 좋아용ㅎㅎㅎㅎ시간 관리도 건강관리도 잘 하시는 모습이 보기 좋아요!! 혹시 인스타도 하시나요???

... 

#다이어트 일지

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